Vitaminas prenatales , viplena

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prenatales Vitaminas ¿Es necesario Realmente tomar Vitaminas prenatales? Es difícil que tu te dieta aporte todos los nutrientes que tú y tu bebé necesitan. incluso si eres muy consciente de tu alimentazione y proviene de forma regolari UNA Amplia variedad de Alimentos, incluyendo Carne, Lácteos, frutas, vegetales, GRANOS legumbres y. Así que si es necesario tomar Vitaminas prenatales. La mayoría de las mujeres se pueden beneficiar de un suplemento de vitaminas y minerales prenatales, y es que preferible empieces un Tomarlo antes de concebir. Piensa en ello como en una polizza de seguro que te garantiza que estás consumiendo la cantidad adecuada de nutrientes Durante tu embarazo. Las mujeres que padecen ciertos problemas de Salud o complicaciones en el embarazo, o que tienen restricciones dietéticas, Deben Tomar peccato lugar un Dudas este suplemento. Esto Incluye a las mujeres que: Son vegetarianas y veganas Tienen Intolleranza a la lactosa u otros alimentos Fuman o consumen drogas u otras substancias Padecen Problemas en el Sistema sanguíneo Tuvieron Una cirugía de baipás gástrico Están esperando mellizos o más niños ¿Qué tiene un suplemento vitaminico que no me aporte La Comida? Si sabes mucho sobre nutrición, puede que tengas la mayoría de tus necesidades cubiertas con lo que te Aporta tu menú diario, pero hay dos nutrientes clave, el Acido Folico y El Hierro, que la mayoría de las Embarazadas non consumen en cantidades suficientes con su abituale dieta: Acido Folico Al tomar Una cantidad adecuada de esta vitamina B Podras reducir entre un 50 y un 70 por ciento el Riesgo de que tu bebé desarrolle un defecto del tubo neurale, como La Espina bifida y la anencefalia. El Acido Folico también puede reducir el Riesgo de otros defectos de Nacimiento, como el Labio y hendidos Paladar el (labio leporino) y ciertos defectos cardíacos. Esta vitamina puede incluso reducir el Riesgo de que tengas preeclampsia durante el embarazo. Tu cuerpo assorbono la versión Sintética del Acido Folico mejor que la versión que naturale contienen los alimentos; por eso, aunque coma Una dieta equilibrada, se recomienda mucho que tomi el suplemento. Encontrarás información más News dettagli en nuestro artículo sobre la importancia del Acido Folico antes y durante el embarazo. La mayoría de las mujeres non incluyen en su dieta cantidades suficientes para las satisfacer necesidades en constante Aumento que Experimenta su cuerpo durante el embarazo, y esto puede dar lugar una anemia Una por falta de Hierro. Es Importante evitar la anemia por falta de Hierro porque riduce tu Riesgo de tener un parto prematuro y de que tu bebé di tenga bajo peso al Nacer, además de reducir el Riesgo de muerte infantil. Encontrarás información más News dettagli en nuestro artículo sobre el Hierro en tu alimentazione durante el embarazo. ¿Hay algún nutriente esencial que no me aporten Las Vitaminas prenatales? Calcio Puede que tus vitaminas prenatales Contengan calcio, pero lo mas probabile es que no Contengan la cantidad Que necesitas. El Calcio es necesario para que tu bebé desarrolle huesos y dientes Fuertes, y también nervios y músculos (incluyendo El Corazón). La mayoría de las vitaminas prenatales contienen entre 100 y 200 miligramos (mg) de calcio, pero algunas non contienen nada porque el Calcio es muy voluminoso, y las pastillas prenatales ya son grandes de por sí. Lee nuestro artículo completo sobre el calcio durante el embarazo para descubrir cuánto necesitas de este minerale y cómo puedes obtenerlo. Ácidos grasos esenciales Las Vitaminas prenatales non incluyen ninguno de los ácidos grasos esenciales, como el omega-3, el DHA (Acido decosahexaenoico) y el EPA (Acido eicosapentaenoico), que son importantes para el Desarrollo del cerebro, el sistema nervioso y el Tejido oculare de tu bebé. El pescado es una de las principales fuentes de DHA y EPA, pero que tendras asegurarte de no consumir pescados que Contengan niveles elevados de mercurio durante el embarazo. Puesto que los omega-3 son tan importantes para tu bebé, pregúntale un medico tu si te convendría tomar un suplemento. Vitamina D Vitamina Esta, que es solubile en Grasa, ayuda en la formación de los Huesos y dientes de tu bebé. La vitamina D cumple un papel importante en la Manutención de los niveles de Calcio y fósforo en el Organismo. Si tienes Bajos de niveles vitamina D durante el embarazo, a tu bebé podría faltarle esta Vitamina al nacer. En ese Caso tu bebé Correría el Riesgo de desarrollar raquitismo (lo cual puede resultar en fracturas y malformaciones), tener un crecimiento OSEO anormal y tener retrasos en su Desarrollo físico. La deficiencia de vitamina D también se ha Vinculado un un Riesgo sindaco de desarrollar preeclampsia durante el embarazo y necesitar Una Cesárea a la hora del parto. ¿Cómo Elijo un suplemento prenatale adecuado que sea para mí? Desafortunadamente, como la Administración de Alimentos y fármacos (FDA por sus SIGLAS en italiano) non regula Qué debe incluirse en los suplementos de vitaminas y minerales para el embarazo, senza existen estándares oficiales sobre lo que estos COMPUESTOS Deberían incluir. Eso que significa dependerá de ti y de tu médico decidir Cual es el mas apropiado para ti. En tu primera Revisión médica prenatale o en una visita de preconcepción, es probabile que tu te médico que recomiende empieces un tomar Una vitamina prenatale. Puede que te recete Una o que te recomiende Una de las marcas que puedas comprar sin receta médica. Asegúrate de tomar no ninguna otra vitamina o minerale Mientras Estés tomando tus vitaminas prenatales, un no ser que tu te lo médico recomiende. Un buen suplemento vitaminico es el que te proporciona ciertos nutrientes (como el ácido Folico y el Hierro) figlio que Dificiles de Obtener en cantidades adecuadas a través de la alimentazione, pero sin sobrepasar los límites de otros, como la vitamina A, que puede ser Danina para tu bebé si la tomas en exceso. La vitamina A procedente de productos animales puede tener efectos Daninos en el feto si la Tomas en grandes dosis. Esta es una de las razones por las que la mayoría de las vitaminas prenatales contienen vitamina A que, al menos en parte, ha sido extraída del beta-caroteno. El beta-caroteno es un nutriente que los contienen vegetales y las frutas, y que tu Organismo puede transformar en vitamina A. A diferencia de la vitamina A procedente de productos animales, EL beta-caroteno es inofensivo, incluso en dosis muy elevadas. ¿Qué pasa si por accidente mi tomo dos vitaminas prenatales en un día? Nessun preocupes te, tomar el doble de la dosis diaria recomendada no te perjudicará. Pero es importante que no lo Hagas un Menudo porque entonces sí podría ser arriesgado. Si por cualquier Motivo tu médico te recomienda más dosis de algún nutriente en particolare (Hierro o calcio, por ejemplo) de la que incluye tu suplemento vitaminico prenatale, entonces toma ese suplemento por separado. ¿Qué puedo hacer si me cuesta tragar Las píldoras? Los Suplementos de vitaminas y minerales para el embarazo suelen ser grandes, y un algunas mujeres les cuesta tragarlos, sobre todo si sufren náuseas. Si Esto te resulta un Problema, tu médico podría recomendarte Una pastilla que sea más pequeña o Una con Una superficie muy lisa para que la puedas tragar más fácilmente (las píldoras que no contienen calcio tienden a ser pequeñas más, y puedes tomar el Calcio por separado). También VERSIONES fieno masticables, e incluso suplementos en polvo que se disuelven en agua. O que sea si no te gusta un tipo, sigue probando otros hasta que encuentres Uno que puedas tomar. ¿Qué puedo hacer si creo que las vitaminas mi sientan mal? Si Tomas Una vitamina con más de 30 mg de Hierro, que es la cantidad recomendada, es posible que tu irrite tracto intestinale (los que no suplementos exceden la cantidad de 30 mg probablemente no te causarán ningún Problema). Tomar mucho Hierro puede provocar estreñimiento. lo cual es un Problema para muchas Embarazadas, y también puede ocasionar náuseas y, con menor frecuencia, diarrea. Si crees Que El Hierro te afecta el estomago, Habla con tu médico. Si No eres Anemica, puede que te recomiende Una pastilla con Una dosis menor de Hierro. Si Esto no es una opción, intenta beber Jugo de Ciruela, comer dos o tres porciones de fruta al día o consumir fibra di psyllium (psilio, ispágula) para tus estabilizar intestinos. Para prevenir las náuseas, intenta tomar el suplemento a la hora de acostarte. Quizás tu médico también te recomiende tomarte la píldora después de las comidas, ya que con el estomago lleno podrías tolerarla mejor. Revisado en febrero 2016 Hola Buenas. estaba leyendo Acerca de las que vitaminas mencionan que figlio importantes para el desarrollo de un feto. mi pregunta es yo estoy embarazada y en vez de tomar las píldoras recomendadas Tomo un suplemento especial que tiene exactamente las mismas vitaminas que necesita el feto pero estas figlio naturales, apartarte es un suplemento en bibite y tiene propiedades para in più el feto, fieno algún Problema en Tomar Esto? Hola, no se desanimen, yo tengo un hijo de 16 años, proximamente un cumplir 40 años, con el padre de mi hijo intentamos muchas veces poder quedar embarazada pero nada, tenia, el me culpaba muchas veces a mi, Estuvimos Juntos muchos, muchos años y nada, luego nos separamos, hice una nueva vida con un hombre maravilloso, y SAS me embarace. Feliz con la noticia, ademas que mi embarazo esta geniale tengo 16 semanas y apenas con Pequeños sintomas, nausee Casi nada y ya siento como se mueve. mi bebe esta muy sanito y nosotros muy felices. EL medico Siempre me dijo que si tenia Una menstruación regolare, contara desde mi próximo Periodo 14 días antes y ese seria mi día mas fértil, por lo tanto hay que mantener Relaciones Durante ese Periodo, se los indique un mis amigas y ahora Ellas también están con novedad. Carinos y suerte para todas. Un Utente de BabyCenter